Libérez vous enfin de ce qui vous tracasse, ce qui vous bloque, pour avancer sereinement dans votre vie !
La sophrologie
Mes services pour qui ?
Ce temps que vous prendrez avec moi est un temps que vous allez gagner plus rapidement que si vous n’étiez pas accompagnée. Même si cela représente un coût, ce coût est un investissement durable pour enfin trouver de l’apaisement dans votre quotidien. Les exercices que je vais vous transmettre seront des outils pour tout le reste de votre vie et que vous pourrez transmettre aux autres !
Mes accompagnements en sophrologie sont :
pour toutes les femmes de tout âge qui se trouvent très sensibles ou hypersensibles, souhaitant se libérer de leur charge mentale qui les stress, les angoisses, voir les empêche de dormir sereinement ou encore celles qui n’arrivent plus à gérer leurs émotions.
Ressentez-vous ?
➡️ La sensation d’être en hypervigilance, souvent stressée, ou avoir parfois des montées d’angoisse ?
➡️ Avoir une charge mentale fatigante. Vous pensez à beaucoup de choses (avoir un vélo dans votre tête) ?
➡️ Dit-on de vous que vous vous prenez “trop la tête”, vous être “trop sensible” ?
➡️ Une remise en question de vous-même permanente dès que vous êtes avec d’autres personnes ?
➡️ La peur du regard des autres ? Beaucoup de peurs qui vous empêchent d’être vous-même…
➡️ Des émotions de façon intenses et ne pas savoir comment les gérer ?
➡️ Un sommeil agité ou mauvais et vous sentir fatiguée régulièrement ?
Mon objectif pour vous
🌸 Trouver enfin l’apaisement que vous cherchez
🌸 Prendre conscience de votre potentiel et de votre force mentale
🌸 Savoir gérer votre stress au quotidien et ne plus angoisser.
🌸 Prendre conscience de vos vieux schémas de pensées qui ne vous aident pas
🌸 Reprendre confiance en vous et être fière de vous !
🌸 Savoir comment gérer vos émotions
🌸 Mieux dormir et retrouver de l’énergie au quotidien
🌸 Savoir comment stopper vos pensées et retrouver le calme intérieur
🌸 Vous accepter tel que vous êtes et vous aimez !
Un accompagnement unique pour vous
Je conçois mes séances en fonction de vos besoins et vos problématiques. Vous trouverez dans mon accompagnement :
Des séances pour répondre à votre objectif
Après avoir échangé avec vous lors d’une première séance je vais établir 9 à 12 séances en fonction de vos besoins. Mes séances seront 100% personnalisée pour répondre à votre objectif
Des fiches exercices et enregistrements audio après chaque séance
Après chaque séance, à votre convenance, je vous envoie les fiches des exercices que vous avez aimez le plus et également l’enregistrement de la visualisation que nous avons faites. Vous pourrez les revoir à tout moment au cours de votre suivi mais également les conserver à vie !
Ma disponibilité sms / email pour vous répondre
Pendant votre accompagnement, vous pourrez me contacter à tout moment pour me poser vos questions, vos doutes ou vous remotiver.
Une durée de séance qui vous laisse le temps d’être écoutée
Les séances durent entre 1h et 1h15. Je souhaite prendre le temps de vous écouter, vous conseiller et pratiquer les exercices sans être pressée. Ici votre parole a toute sa place et peut se libérer !
Des séances en viso ou au cabinet
En fonction de votre envie, mais aussi de votre lieu d’habitation, nous pouvons nous voir en visio avec Teams ou au cabinet. La viso est très facile à mettre en place. Il suffit juste de se laisser guider.
Un échange 1 mois après votre accompagnement
Je vous envoie un mail après 1 mois d’accompagnement pour savoir comment vous allez et si besoin vous apporter encore quelques conseils.
Vous hésitez et ne savez pas si vous pouvez encore me faire confiance ? Vous pouvez m’appeler et échanger avec moi pour savoir ce que je peux vous proposer, il n’y a aucune obligation de prise de rendez-vous par la suite.
« Une sophrologue d'une extrême gentillesse, elle prend le temps pour vous écouter et vous donne de très bons conseils. Je recommande +++ »
— Muriel.
«Camille est géniale, j'ai découvert la sophrologie avec elle et elle est vraiment à l'écoute de mes ressenties et s'adapte à ceux ci pour aider au mieux»
— Isabelle.
FAQ
C’est quoi la sophrologie ?
La sophrologie est une technique de relaxation qui va vous permettre de détendre votre corps et d’apaiser votre mentale. Elle invite à se mettre à l’écoute de ses ressentis et à prendre conscience de son état mentale et physique afin de pouvoir agir et les modifier en fonction de ses besoins. La sophrologie permet également de développer tout votre potentiel afin de retrouver de la sérénité au quotidien.
Que fait-on en séance ?
Dans un premier temps, je vais vous inviter, pendant la séance, à faire des exercices de relaxation où vous allez bouger le corps en douceur pour le détendre et commencer à calmer le mentale. Vous serez debout ou assis et vous ferez des mouvements, associés à la respiration. Puis, après ces mouvements et étirements, je vous inviterai, pour le dernier exercice de visualisation, à vous installer confortablement dans un fauteuil, mi- allongé ou complètement allongé. La visualisation est utilisée pour renforcer votre mental ainsi que développer votre potentiel. Comme par exemple, votre capacité à retrouver de l’énergie, de la motivation, de la confiance, du calme, de l’apaisement ou d’autres choses. Pour chaque séance vous allez faire 4 à 5 exercices, y compris la visualisation. A la fin de la séance, je vous inviterai à choisir un ou plusieurs exercices que vous avez appréciés pour les refaire de votre côté, idéalement une fois par jour, avant la prochaine séance. Ils sont rapides et faciles à faire car ils sont adaptés au quotidien, ils peuvent même être fait dans les transports ou sur votre lieu de travail, et cela ne dure que 5 min de votre temps ! Plus vous referez ces exercices, entre chaque séance, plus vous sentirez les effets bénéfiques et un changement positif en vous.
Comment se déroule une séance ?
Je vous accueille dans un premier temps avec un temps d’échange pour savoir comment vous vous sentez. Nous passons, ensuite, à la pratique. Puis nous terminons par un nouveau temps d’échange plus court pour exprimer ce que vous avez ressentis si vous avez envie .
Combien de temps dure un suivi en sophrologie ?
En général, en fonction de votre objectif, j’établie 10 à 12 séances. Le suivi peut-être plus court si vous ressentez rapidement une amélioration de votre état mentale et physique et atteignez l’objectif que vous vous êtes fixé.
A quelle fréquence dois-je vous voir ?
Cela dépend de vous. Cela peut être une fois par semaine, ou une fois toutes les deux semaines ou une fois par mois. Je recommande une fois par semaine ou toutes les deux semaines pour favoriser une amélioration de vos inconforts et atteindre votre objectif plus rapidement.
Combien coûte les séances ?
Les séances sont à 60 €, que cela soit la première comme les suivantes. Je vous reçois 1h15 pour chaque séance afin de vous laisser le temps d’exprimer vos ressentis puis de réaliser les exercices tranquillement. Vous vous sentirez complétement détendu, sans vous sentir frustrés de ne pas avoir pu tout dire sur le moment.
C’est trop long pour vous ? N’hésitez pas à me le dire dès la première séance ! Je m’adapte à votre rythme.
Comment me contacter autrement ?
Vous pouvez me poser toutes vos questions et vos commentaires sur mon instagram : @camillesophro
ou sur mon adresse mail : contactcamillesophro@gmail.com
Et si vous souhaitez me laissez un avis sur google :